YOGA NỀN TẢNG ONLINE CHUẨN GIÁO ÁN TỪ HỆ THỐNG YOGA CỔ ĐIỂN SIVANANANDA

Với Sivananda Yoga bạn sẽ có cơ hội để rèn luyện cả sức khỏe thể chất và nội tâm, bình thản trước những khó khăn trong cuộc sống. Đây là nền tảng của yoga cổ điển và cũng là điểm khác biệt so với những trường phái yoga khác.

Thông tin khóa học

Nội dung và lợi ích khóa học

• Yoga là gì?
• Thế nào là thực hành Yoga toàn diện theo 5 điểm
• Thực hành tư thế Yoga một cách đúng đắn, an toàn và chuẩn xác
• Hiểu biết về cách chăm sóc sức khỏe và nâng cao năng lượng của mình thông qua: Hít thở đúng, ăn uống đúng, thư giãn đúng và tư duy tích cực
• Hiểu về 12 cơ chế hoạt động tâm trí và tác dụng của Yoga để kiểm soát tâm trí
• Hiểu về cách bổ sung năng lượng cho cơ thể, bên ngoài cách hiểu thông thường là chỉ có luyện tập và ăn uống
• Kiến thức cơ bản về thiền định
• Một Group Yoga để bạn có thể chia sẻ trải nghiệm/ hỏi đáp thắc mắc với Giáo viên – mãi mãi.
• Khóa học Online, mức phí chỉ 600K/khóa/bạn, chỉ tương ứng với 30% so với khóa học trực tiếp, giúp cho các bạn không sắp xếp được thời gian thông thường cũng như khó đáp ứng thuê HLV cá nhân.

Sivananda Yoga là gì ?

Sivananda Yoga là một trong những trường phá Yoga lớn nhất phương Tây được thừa hướng từ Hatha Yoga truyền thống, được thành lập bởi Swami Sivananda và Swami Vishnudevananda vào năm 1957, Sivananada Yoga là một trong những loại hình nhẹ nhàng có phong cách tập nhịp độ chậm tập trung vào thiền, hơi thở và tâm linh. Loại hình Yoga Sivananda còn được gọi là yoga của sự hạnh phúc và bình an và Sivananda còn dạy cho chúng ta cách “phục vụ, yêu thương, cho đi, thanh lọc tâm hồn, thiền định, nhận thức.”

Cảm nhận của học viên